ตั้งแต่มีสถานการณ์โควิดระบาดอย่างต่อเนื่อง ทำให้คนเราต้องพักอยู่แต่บ้านหรือที่ทำงาน ไม่ได้ไปเปิดหูเปิดตาที่ไหน ทำให้รู้สึกอึดอัดและอัดอั้นอยากจะออกไปเที่ยวข้างนอก แต่ละคนก็นั่งนับวันรอคลายล็อคดาวน์ เพื่อที่จะอกไปสัมผัสกับธรรมชาติ โดยเฉพาะสายเดินป่า ปีนเขา คงจะรู้สึกกระหายความเขียนชอุ่มของป่าเขากันอย่างมากแล้ว ถ้าอย่างนั้นก่อนจะไปเที่ยวป่าต้องมีการเตรียมตัวให้ดีก่อน มาดูกันว่าต้องเตรียมอะไรก่อนไปเดินป่าปีนเขาบ้าง
- เลือกสถานที่ที่ต้องการจะไป
ใครบอกว่าอยากเดินป่าแค่จอดรถข้างทางก็เดินได้แล้ว ผิดอย่างแรง ป่าแต่ละที่มีความแตกต่างกัน ซึ่งป่าบางชนิดก็ไม่เหมาะกับการเดินเที่ยว จึงมีการจัดสถานที่สำหรับเดินป่าให้กับนักท่องเที่ยวที่สนใจอย่างเช่น พื้นที่อุทยานแห่งชาติ เส้นทางศึกษาธรรมชาติต่างๆ ที่มีการดูแลอยู่เสมอ เมื่อเลือกสถานที่ได้แล้วต้องเตรียมตัวศึกษาเส้นทางเสียแต่เนิ่น ๆ โดยหากเป็นทริปแรกก็ควรจะมองหาสถานที่ที่ง่ายต่อการเข้าถึงเสียหน่อย และมีระยะทางที่ไม่สูงชันและท้าทายมากจนเกินไปนัก
- กระเป๋าเดินทางและเสื้อผ้า
สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเดินป่าคือกระเป๋าที่เครื่องแต่งกาย ใครบอกว่าสามารถใส่ชุดอะไรก็ได้ ชุดสำหรับเดินป่าได้แก่ กางเกงเดินป่า จริงๆ จะเป็นกางเกงยีนส์ตัวโปรดก็ได้นะ แต่ควรเป็นเนื้อผ้าที่นิ่มหน่อย จะได้เคลื่อนไหวสะดวก หรือถ้าจะให้สบายตัวมากขึ้นก็ต้องเป็นกางเกงผ้าสำหรับเดินป่าโดยเฉพาะ จะทำให้คล่องตัวและระบายอากาศได้ดี ควรเป็นเสื้อแขนยาวจะใช้ป้องกันการขีดข่วนของกิ่งไม้ระหว่างทาง แต่สมัยนี้มีตัวเลือกที่สะดวกมากขึ้นคือ ปลอกแขน จะสวมเสื้อยืดแขนสั้นแล้วใช้ปลอกแขนก็ได้ และควรเลือกเสื้อที่มีเป็นผ้าฝ้าย จะได้ช่วยระบายความร้อน สวมใส่สบาย และสามารถดูดซับเหงื่อได้ดีด้วย กระเป๋าเป้ ควรเลือกเป็นกระเป๋าผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ขนาดกลางขึ้นไป และต้องมีช่องเล็กช่องน้อยไว้ใส่ของได้ครบครัน ที่สำคัญต้องดูที่สายสะพายเป้ด้วยนะ ควรเลือกที่มีแผ่นรองกันช้ำที่บ่า มีเครื่องพยุงหลังเพื่อความสบายในการเดินป่าระยะไกล
3. ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น
เพราะการเดินป่าอาจเกิดอุบัติเหตุที่คาดไม่ถึงได้ สิ่งของที่ต้องเตรียมไว้ในเครื่องปฐมพยาบาลก็ได้แก่ ยาใส่แผล แอลกอฮอล์ล้างแผล ผ้าพันแผล ยาดม ยาหม่อง ยานวดแก้เคล็ดขัดยอก ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้ปวด ยาแก้ท้องเสีย เทปกาวสำหรับทำแผล สำลี กระดาษทิชชู เป็นต้น และสำหรับใครที่มีโรคประจำตัวหรือต้องกินยารวมถึงวิตามินต่างๆ อยู่เป็นประจำก็อย่าลืมเตรียมติดตัวไปด้วย
